L’acido ialuronico fa ingrassare?
Verità o falso mito? Negli ultimi anni l’acido ialuronico è diventato uno degli attivi più utilizzati in ambito dermatologico, estetico e anti-aging. Lo troviamo nei filler, nei cosmetici, negli integratori e nei dispositivi medicali. Parallelamente alla sua diffusione, però, si è consolidata una domanda ricorrente – spesso alimentata da informazioni incomplete o imprecise:
“L’acido ialuronico fa ingrassare?”
È una preoccupazione che accomuna molte persone: donne over 35, pazienti che si avvicinano alla medicina estetica per la prima volta, ma anche chi assume acido ialuronico per via orale o sublinguale e teme un aumento di peso, gonfiore o ritenzione idrica.
In questo articolo analizziamo il tema in modo rigoroso, basandoci su evidenze scientifiche reali, per separare percezioni soggettive e falsi miti da ciò che la letteratura dimostra realmente.
Perché si pensa che l’acido ialuronico faccia ingrassare?
Il mito nasce principalmente da una confusione concettuale tra tre fenomeni distinti:
- Ritenzione idrica
- Aumento di volume tissutale
- Aumento di peso corporeo (massa grassa)
L’acido ialuronico è una molecola altamente idrofila, capace di legare grandi quantità di acqua. Questa sua caratteristica è ampiamente documentata: una singola molecola può legare fino a 1000 volte il proprio peso in acqua.
Da qui nasce l’equivoco: se richiama acqua, allora “gonfia” e – di conseguenza – se gonfia, allora fa ingrassare.
In realtà, nessuna di queste deduzioni è scientificamente corretta.
Che cos’è davvero l’acido ialuronico (HA)
Dal punto di vista biochimico, l’acido ialuronico è un glicosaminoglicano naturalmente presente nel nostro organismo. Si trova in:
- pelle
- tessuti connettivi
- liquido sinoviale
- occhi
- mucose
- capelli
- altri distretti
La sua funzione principale è strutturale e biologica, non energetica.
Un punto chiave, spesso ignorato, è che l’acido ialuronico NON è un nutriente calorico.
Non apporta calorie, non viene convertito in grasso, non partecipa ai meccanismi di accumulo adiposo.
Acido ialuronico e metabolismo: cosa dice la scienza
Dal punto di vista metabolico:
- l’acido ialuronico non entra nel ciclo di Krebs
- non viene utilizzato come fonte energetica
- non stimola la lipogenesi
- non altera il metabolismo basale
Una revisione pubblicata su International Journal of Biological Macromolecules chiarisce come l’HA sia coinvolto in processi di idratazione, riparazione tissutale e modulazione infiammatoria, senza alcun ruolo nei meccanismi di aumento ponderale.
La conclusione scientifica è che non esiste alcuna evidenza che l’acido ialuronico faccia ingrassare.
Perché alcune persone “si sentono più gonfie”?
Qui entriamo nella parte più delicata del myth busting.
1. Idratazione dei tessuti e aumento di peso: due concetti diversi
L’acido ialuronico agisce per sua natura idrando i tessuti, ed è proprio questo il suo principale meccanismo d’azione biologica. Legandosi all’acqua, contribuisce a migliorare il turgore, l’elasticità e la funzionalità del derma e dei tessuti connettivi.
Questa idratazione non va confusa con la ritenzione idrica e, soprattutto, non ha alcun legame con l’aumento di peso corporeo. Non si tratta di un accumulo di liquidi a livello sistemico, né di un processo patologico: è un fenomeno fisiologico, localizzato e funzionale al benessere dei tessuti.
Dal punto di vista clinico, l’idratazione indotta dall’acido ialuronico non modifica la composizione corporea, non influisce sulla massa grassa e non comporta variazioni ponderali reali. Eventuali oscillazioni minime del peso rilevate sulla bilancia non sono riconducibili all’assunzione di acido ialuronico, ma a fisiologiche fluttuazioni idriche prive di significato metabolico.
2. Effetto volumizzante locale (filler)
Nel caso dei filler a base di acido ialuronico:
- l’aumento di volume è localizzato
- riguarda esclusivamente l’area trattata
- è il risultato dell’azione meccanica e idratante del gel
Non ha nulla a che vedere con l’aumento di peso corporeo.
3. Percezione soggettiva vs realtà clinica
Alcune persone associano erroneamente:
- maggiore turgore cutaneo
- pelle più compatta
- viso più pieno e luminoso
a una sensazione di “gonfiore”. In realtà, si tratta spesso di un miglioramento della qualità del derma, non di un aumento volumetrico patologico.
Acido ialuronico per via orale o sublinguale: cambia qualcosa?
Negli ultimi anni si è diffuso l’uso di acido ialuronico per via sistemica, soprattutto sotto forma di integratori o formulazioni sublinguali.
Anche in questo caso, la domanda è legittima: assumere acido ialuronico dall’interno può far ingrassare?
La risposta, supportata da studi clinici, è no.
Una revisione su Nutrients (Balogh et al., 2011) evidenzia come l’HA assunto per via orale venga metabolizzato in frammenti che stimolano la rigenerazione tissutale e l’idratazione, senza interferire con il bilancio energetico.
Il ruolo dei pesi molecolari: un aspetto cruciale
Non tutti gli acidi ialuronici sono uguali. Il peso molecolare influenza profondamente:
- biodisponibilità
- interazione cellulare
- distribuzione nei tessuti
- Alto peso molecolare: azione superficiale, richiama acqua, supporta l’integrità tissutale
- Basso peso molecolare: penetra più facilmente, interagisce con i recettori cellulari (CD44), stimola fibroblasti, collagene ed elastina
La letteratura dimostra che i frammenti a basso peso molecolare non causano edema sistemico, ma modulano positivamente la funzione cellulare.
Acido ialuronico e ormoni: nessuna interferenza
Altro timore diffuso riguarda una possibile interazione con:
- estrogeni
- cortisolo
- insulina
Attualmente non esistono evidenze scientifiche che colleghino l’acido ialuronico a squilibri ormonali responsabili di aumento di peso.
In sintesi: il verdetto scientifico
✔️ L’acido ialuronico non fa ingrassare
✔️ Non apporta calorie
✔️ Non stimola l’accumulo di grasso
✔️ Non altera il metabolismo
✔️ L’eventuale sensazione di gonfiore è temporanea e non patologica
OSIDRA: un’alternativa avanzata, senza controindicazioni legate al peso
Alla luce di quanto analizzato, è fondamentale scegliere formulazioni di acido ialuronico scientificamente progettate, con elevata biodisponibilità e azione mirata.
OSIDRA è un sistema terapeutico a base di acido ialuronico idrolizzato ad alta concentrazione, con assorbimento sublinguale e biodisponibilità dimostrata del 100%.
La sua formulazione unisce due pesi molecolari (40–50 KDa e 1.600–2.000 KDa) in un rapporto ottimale 5:1, permettendo:
- idratazione profonda dall’interno
- stimolazione dei fibroblasti
- aumento di collagene ed elastina
- rigenerazione tissutale
- miglioramento clinico ed estetico del derma
Senza interferire con:
- metabolismo
- peso corporeo
- equilibrio ormonale
OSIDRA agisce nutrendo e rigenerando, non “gonfiando”.
FAQ
No. Non apporta calorie e non viene convertito in grasso.
Può migliorare l’idratazione tissutale, ma non provoca ritenzione patologica né aumento di peso.
È spesso una percezione soggettiva legata al miglioramento del turgore cutaneo.
No. OSIDRA agisce sulla rigenerazione dei tessuti e sull’idratazione dall’interno, senza alcuna influenza sul metabolismo o sulla massa grassa.
