Difese immunitarie basse: come si manifestano e cosa fare?
Le difese immunitarie basse negli adulti rappresentano una condizione sempre più frequente, soprattutto nei periodi di stress prolungato, nei cambi di stagione o in persone soggette a infezioni respiratorie ricorrenti. Raffreddori che si susseguono, influenza che dura più del previsto, tosse persistente, spossatezza: sono segnali che l’organismo potrebbe non rispondere in modo ottimale agli agenti patogeni.
Ma come si fa a capire se si hanno le difese immunitarie basse? E soprattutto, come si fa ad alzare le difese immunitarie in modo efficace e scientificamente fondato? In questo approfondimento analizziamo cause, sintomi, esami utili e rimedi validati dalla letteratura, con un focus specifico sulle infezioni respiratorie ricorrenti (IRR).
Come si fa a capire se si hanno le difese immunitarie basse?
Il sistema immunitario è una rete complessa di cellule, molecole e organi (linfonodi, milza, midollo osseo) che lavorano in sinergia per difenderci da virus, batteri e altri microrganismi. Non sempre esiste un singolo parametro che “misuri” in modo diretto le difese, ma alcuni segnali clinici sono indicativi.
Sintomi frequenti
- Infezioni respiratorie ricorrenti (≥3–4 episodi l’anno)
- Episodi influenzali più lunghi della media
- Tosse persistente post-virale
- Lenta guarigione
- Affaticamento cronico
- Maggiore suscettibilità alle complicanze batteriche
Secondo dati epidemiologici europei, le infezioni delle vie respiratorie rappresentano una delle principali cause di consulto medico negli adulti, con picchi stagionali nei periodi autunnali e invernali.
Difese immunitarie basse: esami del sangue utili
Quando il sospetto clinico è rilevante, il medico può prescrivere esami mirati:
- Emocromo con formula leucocitaria
- Dosaggio immunoglobuline (IgA, IgG, IgM)
- Proteina C reattiva (PCR)
- Vitamina D
- Valutazione dello stato nutrizionale
Diversi studi hanno evidenziato come bassi livelli di immunoglobuline o carenze nutrizionali possano associarsi a maggiore suscettibilità infettiva. Ad esempio, l’aumento delle IgA è correlato a una migliore risposta mucosale, fondamentale nella prevenzione delle infezioni respiratorie.
Quali sono le cause che abbassano le difese immunitarie?
Le cause possono essere multifattoriali.
1. Difese immunitarie basse da stress
Lo stress cronico è uno dei principali fattori. Numerosi studi di psiconeuroimmunologia hanno dimostrato che elevati livelli di cortisolo possono deprimere la funzione immunitaria cellulo-mediata. Una meta-analisi pubblicata su Psychological Bulletin ha evidenziato come lo stress cronico riduca l’efficienza delle risposte immunitarie adattative.
2. Alterazioni del microbiota intestinale
Il 70% circa delle cellule immunitarie risiede a livello intestinale. Disbiosi, uso frequente di antibiotici, alimentazione povera di fibre possono alterare l’equilibrio del microbiota, con impatto diretto sulle difese.
3. Carenze nutrizionali
Vitamina C, vitamina D, zinco e polifenoli svolgono un ruolo cruciale. Una revisione Cochrane ha evidenziato che la vitamina C può ridurre la durata degli episodi influenzali nell’adulto.
4. Infezioni respiratorie ricorrenti (IRR)
Una parte della popolazione sviluppa IRR: episodi ripetuti che indeboliscono progressivamente la risposta immunitaria, creando un circolo vizioso.
Come si fa ad alzare le difese immunitarie?
Per alzare le difese immunitarie la risposta deve essere integrata e multilivello.
Stile di vita
- Sonno regolare (≥7 ore)
- Attività fisica moderata
- Dieta ricca di antiossidanti
- Riduzione dello stress
Supporto nutraceutico mirato
Quando il fabbisogno aumenta o in presenza di IRR, può essere utile ricorrere a difese immunitarie basse integratori con basi scientifiche solide.
Diversi attivi vegetali adattogeni hanno mostrato effetti immunomodulanti:
- Astragalo (Astragalus membranaceus): studi clinici hanno evidenziato un aumento delle IgA e IgG dopo somministrazione orale prolungata.
- Echinacea purpurea: inserita nelle monografie del Ministero della Sanità tedesco come supporto nelle infezioni virali influenzali; studi clinici mostrano riduzione del 58% dei sintomi e diminuzione della durata media.
- Eleuterococco: noto adattogeno, migliora la resistenza allo stress.
- Resveratrolo: potente antiossidante con attività antivirale documentata in modelli sperimentali.
…Quindi, cosa prendere se si hanno le difese immunitarie basse?
Quando la suscettibilità alle infezioni respiratorie diventa ricorrente, è fondamentale scegliere una formulazione completa che agisca su più fronti:
- Stimolazione immunitaria cellulo-mediata
- Supporto della risposta umorale
- Attività antivirale
- Modulazione dell’infiammazione
- Ripristino del microbiota intestinale
In questo contesto si inserisce Referol Immuno di Eidon Salus, formulato per agire sia in fase acuta sia in profilassi.
Referol Immuno: attivatore completo delle difese immunitarie
Referol Immuno è un farmaco naturale sviluppato da Eidon Salus con un razionale scientifico preciso. La sua composizione integra:
✔ Adattogeni e attivi immunostimolanti
- Astragalo titolato 70% polisaccaridi (100 mg)
- Eleuterococco (60 mg)
- Echinacea purpurea titolata 4% polifenoli (50 mg)
- Resveratrolo titolato 98% (30 mg)
✔ Vitamina C ad alto assorbimento
- 200 mg (250% VNR)
- Acerola e Rosa Canina come fonti naturali
✔ 10 miliardi di probiotici (5 ceppi selezionati)
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus rhamnosus
- Bifidobacterium bifidum
- Streptococcus thermophilus
- Lactobacillus bulgaricus
Questa combinazione consente di:
- Aumentare le difese immunitarie
- Ridurre drasticamente la replicazione virale
- Dimezzare le recidive di IRR
- Ridurre durata e frequenza della tosse
- Ripristinare la flora intestinale dopo antibiotico
Evidenze scientifiche
- Studi su 1000 soggetti trattati con astragalo hanno mostrato incremento di IgA e IgG e riduzione dell’incidenza di malattie da raffreddamento.
- L’echinacea in profilassi ha ridotto sintomi influenzali del 58% e accorciato la durata media di 1,5 giorni.
- I probiotici sono ampiamente documentati in letteratura per la prevenzione delle infezioni respiratorie e per la riduzione degli effetti collaterali gastrointestinali da antibiotico.
REFEROL IMMUNO 21 bs 3 g – 1 confezione
Difese immunitarie basse: rimedi integrati
Oltre all’integrazione mirata:
- Alimentazione ricca di frutta e verdura di stagione
- Assunzione adeguata di proteine
- Riduzione consumo zuccheri raffinati
- Idratazione costante
- Gestione dello stress
Un approccio combinato aumenta significativamente la resilienza immunitaria.
Conclusione
Le difese immunitarie basse negli adulti, soprattutto in presenza di stress o infezioni respiratorie ricorrenti, non devono essere sottovalutate. Comprendere come si fa a capire se si hanno le difese immunitarie basse, identificare le cause e intervenire in modo scientificamente fondato è essenziale per interrompere il circolo delle recidive.
Una strategia completa che unisca stile di vita e integrazione mirata, come quella offerta da Referol Immuno, rappresenta oggi una risposta concreta per chi desidera rafforzare l’organismo in modo efficace e sicuro.
FAQ – Difese immunitarie basse
In presenza di infezioni frequenti, lenta guarigione e affaticamento persistente. Gli esami del sangue possono supportare la valutazione clinica.
Stress cronico, carenze nutrizionali, disbiosi intestinale, infezioni ricorrenti e uso frequente di antibiotici.
Attraverso un approccio integrato: stile di vita corretto, alimentazione adeguata e integrazione con attivi immunostimolanti supportati da evidenze scientifiche.
Formulazioni complete contenenti adattogeni (astragalo, echinacea), vitamina C ad alto dosaggio e probiotici selezionati possono offrire un supporto efficace sia in fase acuta che preventiva.
